TOP

【唐长老】你为什么读书老是记不住?

编辑:晓晓 时间:2016-07-05 17:31:43 浏览:111次 来源: 作者:

导读

有些人读书很认真很认真,但读完之后却记不住书里的内容,这是为什么?怎么解决?


本篇文章带你认识和解决“读书记不住”的问题。


读书为了什么?有些人说为了兴趣,的确读书是一件快乐的事情,读书本身能给爱好读书者带来很大的愉悦感。但若要把一件事情做到顶尖的水平,单纯靠兴趣驱动肯定是不行的。
就像一个音乐爱好者,想在音乐上有一定的造诣,他就不能把音乐仅仅当成兴趣那样随心所欲了,他更多会在乎一种结果,为了获取一个好的结果,他会逼着自己在音乐道路上进取。这就是专业与不专业的区别,专业的必须注重结果的好坏,而不专业的则可以注重过程的快乐。



那对于读书呢?读书更是如此,读书经常容易忽略结果,似乎只要有读书这个过程,读书就产生了意义,而读完之后能获取到什么东西似乎不太重要。有的人读完一本书,你一问他那本书写了什么内容,他整个就蒙圈,支支吾吾说不出个什么来,实际上我判断不出他是否真的读过那书。

企业界的心灵鸡汤大师,俞敏洪,自称在大学期间读了八百本书,并在有这样一个关于读书的论调,他说,读完书后忘了,和全然没有读过书是完全不一样的,尽管忘了你读到的内容,但书已经在潜移默化地滋润了你的生命。


最初我也挺同意这个说法,后来想了想,觉得有问题,如果按他这种标准读书,我一天可以读十几本。反正不需要记住,看书就像翻书一样。



读书,固然要以乐趣作为基础,但更要看结果,一本读完都记不住的书,真能滋润你的生命?我是很怀疑的。一本在我看来有价值的好书,一般会读三遍以上,之所以要反复读,就是要记住书的内容精华和思想精髓,方可进一步化为自己的思想产出。

在我看来,读完一本书后不能清晰记得书里的内容,基本上就形同于白读。就像一个人自称熟读唐诗三百首,你让他背一首,不会!你让他谈谈诗的见解,说不出个所以然来!只知道有几个牛得呱呱叫的诗人叫李白、杜甫、白居易。那所谓熟读唐诗三百首和背几个人名看起来效果也差不多嘛。




在上大学时,有一天一闺蜜兴致冲冲跑来跟我说她读了一本书,我说那你给我说说那本书,让我也去找来读读。结果整个过程她要么是“那什么,哎呀我忘了,书里怎么写的?”,要么是“那个,就是那个谁,我怎么想不起来了呢?”,一张可爱的脸蛋急得红扑扑的,唯一能确切记住的就是自己读过这本书。

为什么读完一本书,就是记不住其中的内容呢?为什么同样一本书,别人读完就能记住,而自己读完没多久就忘得一干二净了呢?


这也是我曾经的困惑,相信也是非常多人的困惑。



读书是指获取,理解并且储存书本中知识信息的过程。人脑在读书过程的运作,前后可以分为四个环节,分别是信息的获取,信息的整理,信息的储存以及信息的激活等一系列环节。


  • 信息的获取:通过阅读,从书本中提取有价值的知识信息,接受并且理解所提取的知识信息。

  • 信息的整理:通过一定的逻辑关系,把所获得的信息链接起来,有条理的信息链条会比杂乱无序的信息更好储存在大脑中。

  • 信息的储存:大脑就像一个磁盘,如何把整理好的知识信息输入并保存,以及如何把停留在大脑浅层的短期记忆转化为存储在大脑深层的长期记忆。

  • 信息的激活:信息存储在大脑之中,如何建立起高效的检索体系,使得信息的激活与调用变得随心所欲。


读书是为了获取知识信息的一种脑力活动,从通过文字向大脑输入知识信息到最后知识信息的激活输出,必须经历过上面这四个环节。每个环节都是以上一个环节为基础的,信息的整理以信息的获取为基础,信息的储存以信息的整理为基础,信息的激活以信息的储存为基础。



如果你读书效果不佳,或读完书之后对书中内容记忆朦胧,或感觉内容太混乱难以记忆,或难以激活调用储存在大脑中的知识信息造成输出困难,毫无例外,一定是上面4个环节中哪以环节出现了障碍,导致知识信息从输入到输出整个流程出现了断裂。



1
信息获取障碍


如果你读书不知所云,这是因为存在信息获取障碍。导致信息获取障碍的原因主要有两个,一个是书内容的难度过大,另一个是读书时不专注。
我有个观点,读一本书,不要超出自己的理解力太远,否则读起来艰难晦涩,书里每个字都认识,但放在一起就不认识了,基本不可能提取有价值的知识信息。

就像让一个高中生去读张五常的《经济解释》,能不能读完都是个问题,更别说能从中提取多少有价值的知识信息。不能理解的内容,人脑只会暂时储存在浅层记忆中,很快就会忘记。读书不是要应付考试,死记硬背那玩意肯定行不通。



由于理解力不足导致读书过程中信息获取障碍很难在短时间内克服。只能先读那些自己觉得偏难、但还是能理解的书,读多了之后,理解力慢慢提高,由于理解里不足导致的信息获取障碍才会慢慢得到清除。


读书不专注也会产生信息获取障碍,读书是一个脑力活动,对专注力的要求很高,专注和不专注在结果上有着天壤之别。比如你一边跟人聊天一边读书,即使书本的内容都能理解,但依然会过眼就忘。


2
信息整理障碍


在读书的过程中,如果你感觉脑袋混乱,所吸收的知识信息难以连成体系,说明你读书过程存在信息整理的障碍。
书本就像是一个大沙滩,从沙滩上获取的知识信息像是贝壳,是零散的,那么整理分类这些知识就会成为一个很重要的工作。通过一定逻辑关系整理起来的信息链条,远远要比乱糟糟的信息碎块好储存,也更容易转化为长期记忆。
整理信息的逻辑关系主要有时间逻辑,推理逻辑,故事逻辑:
  • 时间逻辑:指按照一定时间顺序把提取的信息进行整理,和时间关联性比较大的知识信息适合于用这种逻辑关系。


  • 推理逻辑:指按一定的归纳、演绎或者因果逻辑把提取的信息进行整理,经济学、哲学、数学等理论性比较强的知识信息适用于用这种逻辑关系。


  • 故事逻辑:指按一个故事的形式把提取的信息进行整理,故事元素包括人物、时间、事件、地点等,即有利于长期记忆,又有利于把细节记忆清晰,文学、历史等故事性比较强的相关知识信息适用于用这种逻辑关系。

信息的整理并不容易,很多人读书效果不佳,就是在这一环节做得不好,知识信息零碎而混乱,很难存储在大脑之中,也就更不可能输出为自己的见解。为什么有些人可能读了很多书,对事物却始终没什么见解,大多数是因为存在信息整理障碍。


3
信息储存障碍


我们经常会发现,读完一本书之后,不用多久就会忘得差不多了,这就是存在信息储存障碍的结果。信息储存障碍使得获取并整理好的知识信息难以转化为长久记忆,而仅以短期记忆的方式呈现,短期记忆遵从艾宾浩斯遗忘曲线,不用多久就差不多忘得干干净净了。

人脑的记忆体系主要由两个部分组成,一个是短期记忆,另一个是长期记忆。如果把人脑比喻成电脑,短期记忆就是缓冲内存,存在上面的信息不会长期保存,很快会被大脑清除并用以储存其他信息;长期记忆则是磁盘,存在上面的信息会长期保存,轻易不会丢失。
要克服信息储存障碍,把短期记忆转化为长期记忆,有几个技巧很有效果,分别是放松记忆、目的性重复,右脑图片成像记忆。
  • 放松记忆:大脑所处状态无外乎四种,并且会相应释放出不同的脑电波。第一种状态是人清醒并十分警觉,释放出的脑电波是β波;第二种状态是人整个身心都很放松,释放出的脑电波是α波;第三种状态是睡意朦胧,微微发困,释放的脑电波是θ波,第三种状态是深睡,释放的脑电波是δ波。脑学家研究表明,当人脑在α、θ波下更容易形成长期记忆,也就是人在放松状态下记忆的东西更容易长久不忘。所以读书时,应该把身心调整到很放松的状态。

  • 目的性重复:记忆曲线是一条随着时间递减的圆弧曲线,这表示记忆在随着时间的推移而丢失。在短期记忆之中,每次都只会有很少的一部分能够形成长期记忆,想使更多内容植入到长期记忆中,可以用目的性重复的方法。什么叫目的性重复?就是有针对性地、只对最重要的信息进行重复记忆。所以读书做笔记是很重要的,像我,不动笔,不读书。

  • 右脑图片成像记忆:人一般使用左脑对文字、语言信息进行记忆,却忽略了右脑的强大记忆潜力。在脑海里最难以磨灭的记忆一定是一些画面图片,而不是一些文字信息或者语音信息,这就是右脑图片成像记忆法的威力。在读书时,不妨试着将知识信息处理成图片信息,这让长久记忆的可能性会更加。有些人喜欢把要记的东西整理成图表的方式,利用的便是右脑成像记忆。


在记忆力上,不同人之间先天的差距很大。但大脑中所蕴含的记忆潜能都是一样的巨大,如果通过适当方法的训练,绝大多数人的的记忆力都可以达到一种令人惊讶的状态。


4
信息激活障碍


读书人经常会落入很难堪的境地,就是被骂为“死读书,读死书”,说的就是那些存在信息激活障碍的人。我们读书不但要能够很好得储存知识信息,还要能够能很好地对这些知识信息进行激活调用。


你一定会有过这样的经验,在需要用到某知识时,怎么也想不出,而可能在走路或者吃饭的时候,这知识一下子就蹦入意识之中。这说明你很成功地在大脑中储存这些知识信息,却不能随心所欲地激活调动这些知识信息。

信息激活障碍,主要是大脑中缺乏一个好的检索系统用以随时搜寻所需要用到的信息。这可以类比于你的房间里有成千上万本书,但摆放乱糟糟没有任何的规律可言,当你从中想找一本书时,那就只能是碰运气,或者用笨方法,一本一本地找过去。



信息激活障碍直接导致的是输出困难,知识信息储存得好,却很难输出为你的见解,那么就难免成为一个“死读书”的人。

如何预防死读书?方法有三个,系统地读,有针对性地读,读后复述内容。


  • 系统读书可以让知识信息形成一个体系,同时也是对知识信息十分有效的分门别类;当需要用到某个知识信息时,到相关体系中去搜寻。


  • 针对性读书,即激发自己对某些知识的需求,然后目的性很强地去寻找相关的书籍来阅读;针对性读书可以使得知识信息在我们的大脑中形成强印象。


  • 读后复述内容,就是一个模拟输出的过程,通过口述或者笔述,脱离书本把内容一五一十地复述。这是我个人最推荐的方法,但你读完一本书后能用自己的语言或者文字大概复述一遍其内容,效果绝对杠杠的。


读书不死读,读死书不读,读书的最终目的是激活输出成自己的见解和观点。你如果一直懊恼自己读书效果不好,相信这篇文章能给你一些启示。



关键点总结


1、读书以兴趣为基础,但又不能止于兴趣,更要看中能从读书这个行为中获取多少知识信息。


2、读完一本书后不能清晰地记得书里的内容,基本上形同于白读。一本读完都记不住的书,很难说对你产生什么影响。


3、人脑在读书过程中的运作前后可分为四个环节,分别是信息的获取,信息的整理,信息的储存,信息的激活。


4、不同人之间记忆力先天条件有差异,但记忆潜能都是一样的巨大,通过科学训练,绝大多数人的的记忆力都可以达到一种令人惊讶的状态。


5、读书不死读,读死书不读,读书的最终目的是激活输出成自己的见解和观点。



分享到:
】 【打印繁体】 【投稿】 【关闭】 【评论】 【 返回顶部
上一篇:怎样用1块钱赚到100块?斯坦福大..
下一篇:启动家长大课堂 矫正畸形家教理念
评论
添加留言
称呼:     验证码:
内容: